„Ghidul creierului echilibrat” de Alina Robu și Diana Nemeș, cartea de psihologie așteptată la Gaudeamus
„Ghidul creierului echilibrat” – O carte revoluționară în psihologie
La Târgul Gaudeamus 2025, „Ghidul creierului echilibrat”, scris de Alina Robu și Diana Nemeș, s-a impus ca una dintre cele mai așteptate lucrări din domeniul psihologiei. Această carte nu se limitează doar la a oferi informații teoretice, ci propune cititorilor instrumente practice esențiale pentru a naviga prin provocările vieții moderne, în special în contextul stresului și dezechilibrelor emoționale.
Un ghid pentru cei în căutarea echilibrului
„Ne-am gândit să punem în această carte lucruri care să îl ajute pe fiecare cititor să identifice el însuși sau ea însăși punctul în viața în care se află”, a declarat Diana Nemeș, co-fondatoare a Longevity Map, în cadrul lansării cărții. Această abordare personalizată devine esențială în vremurile actuale, având în vedere că mulți oameni se simt blocați și incapabili să își găsească locul în societate.
O nouă viziune asupra problemelor psihologice
Autoarele Alina Robu și Diana Nemeș, cu o experiență de peste 20 de ani în cercetare și terapie în neurofeedback, propun o viziune inovatoare asupra problemelor precum burnout-ul și anxietatea. Ele argumentează că acestea nu sunt simple „defecte” de caracter, ci mai degrabă rezultate ale unui sistem nervos suprastimulat și dezechilibrat. Această schimbare de paradigmă este crucială pentru a înțelege și a aborda corect aceste probleme, propunând soluții eficiente și directe.
Exerciții practice pentru cititori
Cartea conține exerciții clasice, dar extrem de utile, precum respirație conștientă, observație somatică și introspecție ghidată, menite să ajute cititorii să recunoască semnele dezechilibrului și să învețe cum să se regleze emoțional. „Cititorii or să se regăsească fiecare pe el însuși. Am scris o carte pentru oameni, în sensul în care e carte de ținut pe noptieră”, a subliniat Alina Robu. Aceasta sugerează că volumul nu este doar o lectură, ci și un companion util în momentele de criză personală.
Demontarea miturilor din psihologie
Unul dintre miturile pe care cartea le abordează este ideea că folosim doar 10% din creierul nostru, o afirmație pe care Alina Robu o consideră complet neadevărată. Aceasta compară această concepție cu ideea că doar aplicațiile deschise pe un telefon telefon sunt importante, subliniind, astfel, complexitatea și potențialul neexplorat al creierului uman.
Un apel la conștientizare și auto-reflecție
„Ghidul creierului echilibrat” nu reprezintă doar o carte de dezvoltare personală, ci un instrument valoros pentru cei care doresc să își înțeleagă mai bine propriile emoții și reacții. Diana Nemeș afirmă că volumul este scris „la cabinet, printre pacienți, cu date concrete, cu exerciții concrete”, oferind astfel o autenticitate rar întâlnită în literatura de specialitate.
În concluzie, „Ghidul creierului echilibrat” se prezintă ca o resursă valoroasă pentru cei care caută să își îmbunătățească sănătatea mentală și să își regăsească echilibrul în viața de zi cu zi. Această carte promite să devină un reper în domeniul psihologiei aplicate, aducând nu doar teorie, ci și soluții concrete la provocările contemporane.
